Сонливость после сытного обеда знакома многим. Особенно тяжело бывает вернуться к продуктивной работе или учебе, чувствуя усталость и желание прилечь отдохнуть. Но не каждый имеет возможность устроить себе полноценный дневной отдых. Мы собрали советы, которые помогут вам справиться с чувством усталости и сохранить бодрость даже после плотного приема пищи. Причина сонливости кроется в физиологии нашего организма. После еды кровь активно направляется к органам пищеварения, чтобы обеспечить процесс переваривания пищи...

Сонливость днем — проблема, с которой сталкивается каждый второй человек. Она снижает продуктивность, портит настроение и даже может быть опасна (например, за рулем). Почему мы постоянно хотим спать и как вернуть энергию без вреда для здоровья? Разбираемся вместе с экспертами. Интересно: По данным ВОЗ, 45% людей испытывают сонливость из-за синдрома «цифровой усталости» (переизбыток экранного времени). Совет: Если днем клонит в сон, позвольте себе 20-минутный «тихий час». Это восстановит силы без входа в глубокий сон...