В последнее время врачи наблюдают увеличение количества пациентов, обращающихся с нарушениями сна. COVID-19 отличается от других заболеваний масштабом и угрозой для здоровья и  вызывает так называемый психологический дистресс, то есть, буквально — ощущение внутреннего неблагополучия. Как результат — увеличение внутреннего напряжения и возрастание частоты нарушений сна. При этом никуда не делись и другие, «классические» причины бессонницы. На вопросы читателей о нарушениях сна отвечает наш эксперт,...

Ах, бессонница! Многим из нас знакомы эти мучительные ночи, когда лежишь в кровати, глаза широко открыты, мысли скачут, как дикие лошади, а сон будто сбежал на другой конец вселенной. Сколько раз вы пытались заснуть, лежа в постели и думая: "Ну, только бы заснуть…", а в итоге оказались в эпицентре своих беспокойных мыслей? Да-да, мы все были там. Гоняем в голове сценарии на будущее, прокручиваем в деталях недавние разговоры, решаем проблемы вселенского масштаба — и всё это в 3 часа ночи. Признайтесь,...