Вы ложитесь спать пораньше, убираете телефон, закрываете глаза и ждёте. Проходит десять минут, двадцать, сорок. Сон не приходит, зато в голове всплывают старые разговоры, рабочие задачи и тревожные мысли о завтрашнем дне. Наконец вы засыпаете, но утром будильник звучит так, будто это личное оскорбление. Знакомо? Тогда вы знаете, как быстро проблемы со сном начинают влиять на всю жизнь. Днём трудно сосредоточиться, вечером не хватает сил даже на приятные занятия, а терпение заканчивается из-за мелочей...