Ночь, которая должна дарить отдых, порой превращается в мучительное испытание. Бессонница не просто лишает сна — она вытягивает силы, затуманивает разум и меняет восприятие реальности. Давайте разберемся, почему это происходит и как вернуть себе здоровый сон. В темноте мысли обретают особую власть. Проблемы, которые днем кажутся решаемыми, ночью разрастаются до пугающих масштабов. Организм, лишённый отдыха, начинает давать сбои: «Сон — хорошее убежище от скуки и жизненных трудностей, так что, когда не спишь, все усугубляется…» — делится своим опытом Изабель, 54 года...