Сонливость на рабочем месте может существенно снизить продуктивность и негативно сказаться на качестве работы. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам оставаться бодрыми и энергичными в течение рабочего дня. 1. Регулярный и качественный сон. Один из самых важных факторов в борьбе с сонливостью — это полноценный ночной отдых. Старайтесь спать не менее 7–8 часов каждую ночь. Создайте комфортные условия для сна: тёмную комнату, удобную кровать и приятную температуру. Также постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет настроить внутренние часы организма и улучшить качество сна...

Абсолютно каждый из нас сталкивается с такой проблемой, когда рабочий день в разгаре, а сон - злодей, накатывает. Сразу возникают мысли, как дожить до конца рабочего времени, добраться до дома и рухнуть в кровать. Как облегчить рабочее время, и прогнать сон? А как вы боритесь со сном на работе? Будем рады вашим советам в комментариях...