Сонливость на рабочем месте может существенно снизить продуктивность и негативно сказаться на качестве работы. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам оставаться бодрыми и энергичными в течение рабочего дня. 1. Регулярный и качественный сон. Один из самых важных факторов в борьбе с сонливостью — это полноценный ночной отдых. Старайтесь спать не менее 7–8 часов каждую ночь. Создайте комфортные условия для сна: тёмную комнату, удобную кровать и приятную температуру. Также постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет настроить внутренние часы организма и улучшить качество сна...

Часть вторая Как большой сторонник комфортного и продуктивного сна на работе, решил в этом обзоре рассмотреть решения из разных стран, где сон в рабочее время является не только обыденностью, но и вполне привычным и понятным явлением. Между делом я продолжаю тестировать своё рабочее место с ноутбуком на подставке и беспроводной клавиатурой к нему. В Японии есть такой термин - инэмури - искусство спать на работе. И ведь никто не обвинит японцев в том, что они плохо и непродуктивно работают. Если они и спят на работе, то только ради пользы дела...