Рассказываю, как победить седину. 1. Минимизируем стресс. И не надо мне говорить, что это невозможно, сама знаю и активно использую эту отмазку. Что можно сделать : медитация, психотерапия, физическая активность, режим, магний и пр. 2. Проверяем гормоны щитовидной железы 3. Исключаем дефицит витаминов группы В, железа, меди. Кстати, именно от последнего и зависит цвет. Медь участвует в процессе синтеза меланина, пигмента, который окрашивает волос. 4. Питание. Отдаем предпочтение продуктам, состав которых богат нужными витаминами и элементами для решения нашей задачи. 5. Проверяем работу ЖКТ, сбои в которой могут препятствовать синтезу и усвоению нужных элементов, отвечающих в том числе и за цвет. 6. Возможно, потребуется добавить БАДы, если необходимых элементов из пищи будет недостаточно. Но только по рекомендации специалиста. Как понимаете, пункты 4,5,6 сильно взаимосвязаны. Нет смысла есть тонны  полезной еды и горстями витаминобады, если из-за сбоя в работе ЖКТ никакие полезности не усваиваются.