Сценарий знакомый до боли: нужно сделать важное дело, но вы «просто быстро» проверите соцсети. Через час обнаруживаете себя залипшим в ленту, с чувством вины и нулевым прогрессом. Прокрастинация съедает нашу жизнь по кусочкам. Мы знаем, что надо сделать. Мы даже хотим это сделать. Но... не делаем. Я перепробовал десятки методов борьбы с прокрастинацией. Большинство не работают, потому что требуют слишком много силы воли. Но есть одна техника, которая ломает механизм прокрастинации за 10 минут. Рассказываю, как она устроена и почему работает даже когда ничего не хочется делать...