Похмелье – это неприятное последствие употребления алкоголя, которое может испортить следующий день после вечеринки. Существует множество мифов о том, как предотвратить похмелье, но не все из них подкреплены научными данными. В этой статье мы рассмотрим советы и методы предотвращения похмелья, основанные на научных исследованиях, чтобы вы могли наслаждаться вечером без последующих неприятных ощущений. Похмелье возникает из-за ряда факторов, включая обезвоживание, нарушение электролитного баланса, воспалительные процессы и накопление токсинов, таких как ацетальдегид, в организме...

1. Лучший способ избежать похмелья — пить в умеренных количествах или, еще лучше, не пить вообще. 2. Если вы все-таки решили пить, то вместе с алкоголем вам нужно употреблять побольше воды из расчета один стакан воды на каждый бокал вина. Перед сном тоже нужно выпить около 400 мл воды. Это поможет снизить степень обезвоживания и облегчить симптомы похмелья на следующее утро. Существует гипотеза, что между степенью обезвоживания и тяжестью симптомов есть прямая связь, но исчерпывающих исследований на эту тему пока мало...