5472 читали · 7 месяцев назад
Как победить мигрень: три упражнения от доктора Шишонина
Давайте сегодня поговорим о МИГРЕНИ — это не просто головная боль, это состояние, которое похоже на вечное испытание. Это больше, чем боль, это целый коктейль симптомов, способных выбить из колеи даже самых стойких. Представьте себе: голова раскалывается, как будто что-то пытается вырваться изнутри. Свет кажется слишком ярким, будто включили прожектор прямо в лицо. Громкие звуки режут слух, любое движение вызывает новую волну боли. К этому может присоединиться ощущение тошноты, которая накатывает, как морская волна, и давящее чувство, будто невидимый обруч сжимает голову...
Как победить мигрень: наука, питание и витамины
Мигрень – это не просто головная боль. Те, кто сталкивался с ней, знают, насколько она изматывающая: резкие запахи, громкие звуки и яркий свет становятся невыносимыми, а в некоторых случаях добавляются тошнота и даже рвота. Но что стоит за этим состоянием? Почему у одних людей мигрень бывает часто, а у других – нет? Современные исследования показывают, что помимо стресса и напряжения, значимую роль в появлении мигрени играет работа митохондрий – энергетических станций наших клеток. Разберемся подробнее, как это связано и что можно предпринять...