Высокое давление – тихий убийца, который ежедневно приближает тысячи людей к инфаркту. Виной тому лишний вес, вечная спешка, фастфуд и стресс. Но можно ли помочь себе без лекарств? Терапевт Урюпинской ЦРБ Евгений Кийков уверен: да. Он назвал простые, но действенные способы обуздать гипертонию. Если пациент уже пьет таблетки, это не повод забывать о правилах самопомощи – они помогают тонометру показывать лучшие цифры. Движение. Начните с зарядки или прогулки, добавляя кардионагрузки. Это лучший друг сосудов...