1032 читали · 23 часа назад
Как избавиться от постоянного чувства голода? Советы эндокринолога
«Постоянный голод — это не нормально. Если не разобраться в его причинах, он может стать источником серьёзных проблем со здоровьем», — говорит врач-эндокринолог Анна Чемекова. Желание перекусить через час после еды знакомо многим. Иногда это невинный сигнал организма, а иногда тревожный звоночек, который может указывать на дисбаланс в питании или образе жизни. Анна Чемекова рассказала, как избавиться от непрекращающегося чувства голода и помочь своему организму. Голод регулируют гормоны инсулин, грелин и лептин...
39,3 тыс читали · 1 год назад
Как победить постоянное чувство голода и хроническое переедание: 14 способов отрегулировать уровень лептина
Всем привет! Лептин - это одна из моих любимых тем, да и не только моих. Сегодня он пользуется особой популярностью у исследователей таких явлений, как ожирение, бесконтрольное потребление пищи и метаболический синдром. Есть довольно свежие научные данные, которые указывают на то, что люди, склонные к быстрому набору веса, реагируют на повышение уровня лептина иначе, чем люди, чей вес остается стабильным. И все чаще ожирение связывают с так называемой лептинорезистентностью. Не все упирается только лишь в калории - вот о чем я хочу сегодня поговорить...