Запор — распространённое расстройство кишечника, характеризующееся редким стулом, дискомфортом и болью. Проблема актуальна для многих людей, независимо от возраста и пола. Ниже представлены эффективные и проверенные способы устранения запора и профилактики его повторного появления. Основной причиной запора часто бывает неправильное питание и недостаток жидкости в рационе. Решение проблемы начинается с коррекции пищевого поведения: Малоподвижный образ жизни замедляет перистальтику кишечника, вызывая хронические запоры...

Можно годами жить на слабительных, бояться «подсесть» на таблетки, винить во всём беременность, гормоны или возраст — и так ни разу не спросить у врача, а что на самом деле происходит с кишечником. Между тем запор у женщины «в положении», у пациентки в менопаузе, у пожилого человека 75+ и у молодой офисной сотрудницы «в стрессе» — это четыре совершенно разных сценария, которые требуют разного подхода. Где правда про «привыкание» к слабительным, какие препараты можно принимать долго, а какие должны...