Анафора - если простым языком - это пояснение ДО. Катафора - это пояснение ПОСЛЕ. Пояснение может быть предоставлено говорящим или пишущим сразу (анафорически или катафорически), а может быть предоставлено по запросу в ответ на недоумённый взгляд или как ответ на вопрос (в этом случае катафорически). Пояснение может быть дано 1) либо из 2 предложений сделать одно по образцу The book ((that/which) he wrote last year) is very interesting. - о том, что за книга, мы узнаем из пояснения после слова...

Когда мне было 18, я думала, что чтобы карабкаться по социальной лестнице вверх, нужно пройти каждую ступеньку и заслужить одобрение на каждом уровне. И потом, ступенька за ступенькой - вверх. Возможно, такой образ был в голове именно из-за слова "лестница", которое подразумевает постепенное и последовательное движение вверх через тернии к ...лучшей жизни. Кстати, слово "лифт" тоже сюда мало подходит. Не бывает же такого, что ты на минус сотом этаже, где то между бомжом и простигосоподи, потом одна...