Сон — это не просто время для отдыха, а важный процесс, который влияет на все аспекты нашего здоровья и благополучия. Хороший сон помогает организму восстанавливаться, укрепляет иммунную систему и улучшает когнитивные функции. В то же время, недостаток сна или его плохое качество могут привести к различным проблемам со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим, как хороший и плохой сон влияют на здоровье человека. Хороший сон имеет множество положительных эффектов на здоровье: Плохой сон или его недостаток...

Сон - это нормальный вес, контроль аппетита, нормальная реакция на стресс, защита от рака,хорошее пищеварение и... еще множество аргументов в пользу того, что пора выключить сериал и лечь спать.