Сегодня поговорим о ластах и расскажем, почему же так важно тренироваться в них? Первое. Ласты могут помочь вам исправить технику работы ваших ног. Например, если вы сгибаете колени или голеностоп, ласты просто заставят вас делать удары прямыми ногами. Второе. Ласты могут развить силовые показатели ваших ног, что поможет вам на коротких и длинных дистанциях как в бассейне, так и на открытой воде. Третье. Ласты могут делать ваши ноги более сильными при постоянном плавании в них. При всем этом нужно внимательно относиться к выбору ласт...

- Всё, больше не могу в ластах, - говорю я и снимаю их - Надо потерпеть, - говорит мне тренер - Я уже потерпела сколько могла, больше не надо Тренер не возражает. Он понимает что я физкультурник-любитель, а не профессиональный спортсмен. Да и лет мне явно не 20. Плыву без ласт, и размышляю о том, как вредна эта установка "надо потерпеть" и сколько проблем она создала. И люди терпят, терпят. Терпят боль, не идут к врачу, потому что еще не очень сильно плохо. Терпят тяжелейшую нагрузку годами Терпят эмоциональное насилие от начальника...