Сегодня поговорим о ластах и расскажем, почему же так важно тренироваться в них? Первое. Ласты могут помочь вам исправить технику работы ваших ног. Например, если вы сгибаете колени или голеностоп, ласты просто заставят вас делать удары прямыми ногами. Второе. Ласты могут развить силовые показатели ваших ног, что поможет вам на коротких и длинных дистанциях как в бассейне, так и на открытой воде. Третье. Ласты могут делать ваши ноги более сильными при постоянном плавании в них. При всем этом нужно внимательно относиться к выбору ласт...

Плавание – это не только приятное времяпрепровождение, но и отличная тренировка для всего тела. Однако у многих возникает вопрос: что эффективнее – плавать в ластах или без них? Ответ зависит от целей, уровня подготовки и индивидуальных предпочтений. Разберём плюсы и минусы каждого варианта. Всё зависит от ваших целей: Идеальный вариант – комбинировать оба способа...