Привет, Чемпионы! 🏊‍♂️🏆 Сегодня мы разберемся, почему плавание заслуживает статуса одного из лучших видов физической активности. На поверку, плавание не просто красивый и элегантный вид спорта, но и крайне полезное занятие для здоровья. Погрузимся в пять ключевых причин, по которым стоит обратить внимание на плавание! 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы является одной из важнейших причин, по которой многие люди выбирают плавание в качестве своей физической активности. Рассмотрим это поближе...

Плавание не только полезно для физического здоровья, но и может оказывать положительное влияние на психологическое благополучие. Это связано с рядом факторов, которые делают плавание особенным видом физической активности. Одним из главных преимуществ плавания является его спокойствие и медитативный характер. Плавание в спокойной воде с монотонным плеском волн и ритмичными движениями тела может помочь снизить уровень стресса и тревожности. Плавание также способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые могут улучшить настроение и повысить уровень энергии...

Наступает лето, открывается купальный сезон. Как плавание влияет на организм и что будет, если плавать регулярно — в нашем материале. Доктор педагогических наук, доктор биологических наук, профессор кафедры технологий фитнеса Белорусского государственного университета физической культуры Александр Михеев рассказал корреспонденту Sputnik Беларусь Ольге Деменчук о том, как влияет на организм плавание. Как организм реагирует на плавание? Специалист рассказывает, что плавание, так же как ходьба, бег, гребля, езда на велосипеде, — циклический вид спорта...