Большинство людей задаются вопросом: как правильно заботиться о своем здоровье, каким безопасным видом спорта заняться. Среди других массовых видов спорта, плавание сочетает возможность гармоничного развития организма, ярко выраженную оздоровительную направленность, важное прикладное значение, эмоциональную притягательность водной среды. Плавание характеризуется как единственно возможный вид физических упражнений, который рекомендуется людям, имеющим существенные ограничения для занятий физической...

Сегодня мы поговорим о том, как обычные тренировки в бассейне помогают дыхательной и сердечно-сосудистой системам. Плавание заставляет сердце и лёгкие работать в усиленном режиме, при этом не перегружая суставы, что делает его прекрасным выбором для поддержания формы. Когда вы плывёте, тело расположено горизонтально. Такое положение значительно облегчает работу сердцу: ему не нужно с усилием перекачивать кровь вверх, преодолевая силу тяжести. В результате сердечная мышца (миокард) трудится в более экономичном режиме...