Народ, всем привет. Сегодня поговорим про плавание, про увеличение продолжительности заплывов, а также скорости плавания. Это для многих остается проблемой, ведь плавание в бассейне остаётся отличной альтернативой не только кардио нагрузкам в зимнее время, но и позволяет улучшать свое тело, нагружать мышцы. Ну и плюсом для каждого бывают свои случаи и причины посещения сего мероприятия, связанные со здоровьем, спиной, и прочее. Но чаще всего именно для улучшения своей формы, выносливости, дыхательной...

Плавание - это один из самых эффективных видов физической активности, который помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и увеличить выносливость. Однако, чтобы достичь максимальных результатов, нужно знать, как правильно плавать. В этой статье мы поделимся с вами 5 советами, которые помогут вам плавать быстрее и дольше. 1. Улучшите свою технику плавания Хорошая техника плавания - это основа успешного плавания. Чтобы двигаться быстрее и более эффективно в воде, нужно сосредоточиться на правильном положении тела, движении рук и ног, а также на правильном дыхании...