После напряженной рабочей недели мы стремимся провести выходные как можно лучше, получить максимум удовольствия и восстановить силы. Однако часто случается так, что ожидания не совпадают с реальностью — вместо долгожданного отдыха мы чувствуем только еще большую усталость и напряжение. В этой статье мы предлагаем несколько психологических советов, которые помогут вам улучшить выходные и превратить их в настоящую терапию для души и тела. Первый шаг к качественным выходным — это изменить свое отношение к работе...

Добрый день, друзья! Вот и почти завершилась рабочая неделя! И наступают выходные, планов на выходные очень много, хочется и домашние дела подогнать, и отдохнуть, и развлечься. Я пробовала много разных вариантов планирования выходных, но остановилась на одном, который для меня подошел идеально и сейчас хочу поделиться им с Вами. Конечно, бывает, что этот распорядок рушится из-за непредвиденных обстоятельств (позвали в гости, приехали родственники или плохое самочувствие), но все-таки стараюсь придерживаться...