Планирование беременности — важный этап в жизни каждой женщины, мечтающей о рождении здорового ребенка. Этот процесс требует подготовки, как физической, так и эмоциональной. Разберем, с чего начать и какие шаги предпринять, чтобы максимально повысить шансы на успешное зачатие, здоровую беременность и легкие роды. Базовый ЗОЖ — основа для успешного зачатия и вынашивания ребенка. Что это значит? Перед зачатием важно оценить состояние здоровья. Вот ключевые параметры, на которые нужно обратить внимание: Оптимальное время для зачатия — несколько дней до овуляции и первые часы после нее...