Ни один другой сезон не дарит такого щедрого разнообразия, как золотая осень – время урожая, ярких красок и… увы, неизбежной смены ритмов. Лето уходит, дни становятся короче, воздух свежее, а организм, привыкший к теплу и солнцу, вдруг начинает просить больше еды, тепла и покоя. Но именно сейчас, на стыке сезонов, легко потерять бодрость: хочется укутаться в плед и перекусывать чем-то калорийным, чтобы согреться, – а в итоге наваливается тяжесть и сонливость. Как перестроить питание, чтобы мягко...