20 тыс читали · 1 год назад
Питание при вздутии живота (с примером рациона)
В попытках спастись от постоянного вздутия люди ограничивают себя буквально во всем. Или сами, или по назначению врача, пациенты исключают из рациона фрукты, овощи, сладости, выпечку и т.д. А то, что остается — «невкусно и грустно», да еще и не всегда эффективно. Исключая все подряд мы лишаем себя не только удовольствия, но еще и множества питательных элементов. При этом вздутие все равно может сохраняться. А что же тогда делать? Для начала провести грамотное обследование, чтобы выявить причину — например, целиакию (непереносимость глютена), синдром избыточного бактериального роста и т...
2031 читали · 1 год назад
Как питаться при вздутиях и тяжести в животе. 4 шага к избавлению от метеоризма
Многим мамочкам, да и не только им, знакома проблема — вздувшийся животик. И так уж получилось, что типоманию или метеоризм негласно приписали к детским заболеваниям. Но я хочу развеять столь прижившийся миф. Вздутие живота — частая проблема человечества. И я говорю это из собственных наблюдений, ведь ко мне ежедневно обращаются люди, и все они с разными проблемами. Конечно, чувство воздуха не лидирующая среди всех проблема, но всё же она существует. Кроме того, убедиться в этом вы можете и сами, если перейдёте в мой telegram-канал...