Каждая тренировка – это маленький шаг к успеху! О здоровом питании: Чтобы привести свое тело в форму, многие выбирают спорт. Но чтобы добиться ощутимого результата, одних спортивных тренировок мало. Важно правильно разработать свой рацион питания. Ведь высококалорийные и вредные продукты способны в одночасье свести «на нет» все усилия даже после самой интенсивной тренировки. Работу над приобретением красивой фигуры следует начинать планомерно. Еще на старте нужно определить суточное количество калорий, оптимальное для человека вашей комплекции...

Сбалансированное питание – обязательное условие для того, чтобы ваши фитнес-тренировки были эффективными в борьбе с лишним весом. Вместе с пищей мы получаем энергию, необходимую, чтобы справляться с повседневными делами и физическими нагрузками. Правильное питание при занятиях спортом – это не только ограничение в употреблении «вредных» продуктов и преобладание «полезных». Качество еды, объем порций, количество приемов пищи — все это имеет огромное значение. Если вы стремитесь снизить свой вес, уменьшить...