Здоровое питание — основа хорошего самочувствия, энергии и долголетия. В современном мире, где фастфуд и переработанные продукты зачастую вытесняют натуральные, важно помнить о пользе правильного рациона. В этой статье мы расскажем о самых полезных продуктах, которые должны быть в вашем ежедневном меню. Овощи — неотъемлемая часть здорового рациона. Они богаты клетчаткой, витаминами, антиоксидантами и микроэлементами, необходимыми организму для нормального функционирования. Рекомендуется употреблять не менее 400 г овощей в день, желательно в сыром или слегка приготовленном виде...