Правильное питание — это не только залог здоровья и прекрасного самочувствия, но ещё и красота. Питаясь правильно, мы насыщаем организм витаминами. Многие из них являются антиоксидантами и иммуномодуляторами, помогают сохранить красоту и молодость кожи, предотвратить преждевременное старение. Но что делать, если бюджет не позволяет регулярно употреблять авокадо, красную рыбу и какие-нибудь семена чиа? Сейчас расскажем, какие 15 продуктов помогут поддерживать здоровье и красоту, но не ударят по кошельку!...

Часто можно увидеть, как блогеры наслаждаются утренними тостами с авокадо и сёмгой или ужинают мраморной говядиной, утверждая, что именно это — основа здорового питания. Это создаёт впечатление, что правильное питание обязательно дорогое и не всем по карману. Но действительно ли это так? Сегодня я поделюсь с вами, как начать правильно питаться, и чтобы это было не только полезно, но вкусно и дёшево. Часто на тарелках блогеров можно увидеть гранолу с голубикой, семена чиа, киноа и другие экзотические продукты...