Чтобы долгие годы оставаться активным, сохранить отличное самочувствие, нужно просто прислушиваться к себе, своим желаниям, потребностям. Конечно, нельзя игнорировать возрастные изменения, которые сопровождают каждого человека при взрослении. Очень важно не только вести активный образ жизни, но и изменить свое питание согласно возрасту. Какое должно быть питание и необходимые группы продуктов для людей после 50 лет Первоначально, рацион питания для людей старшего возраста должен удовлетворять их энергетическим потребностям...

Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Сегодня хочу поговорить о питании женщин после 50-ти лет. Так как каждые 10 лет у женщин обмен веществ замедляется. И мы волей-неволей набираем лишние килограммы. Конечно, лишний вес можно прикрыть красивой модной одеждой. Сейчас очень много замечательной одежды для полных. Но, внешность - это одно. Мы же понимаем, что за любой красивой одеждой должно быть прежде всего здоровое тело! Самое главное, к чему нужно стремиться - это не внешность, а здоровье! Понимаете? Что ни одной одеждой не прикрыть лишний вес...