С возрастом наш организм начинает работать иначе. После 40 лет особенно важно следить за тем, что мы едим — ведь именно от этого зависит наша энергия, здоровье костей, кожи и ясность ума. И тут нам на помощь приходит опыт наших Предков: умеренность, Природа и простота. Давайте поговорим о том, как выстроить питание, чтобы оставаться сильными и здоровыми долгие годы. Наши Предки знали: переедание — путь к болезням. Не зря на Руси говорили: «Встань из-за стола слегка голодным». Этот принцип подтверждают и жители Окинавы — одного из самых известных мест долгожительства в мире...