Из этой статьи вы узнаете, как нужно правильно питаться на сушке, какие продукты можно употреблять, а какие следует исключить из рациона. Рекомендации по употреблению белков, жиров и углеводов на сушке. Для того, чтобы сушка тела прошла эффективно, важно соблюдать режим правильного питания. Далее приведены практические рекомендации по включению в свой рацион белков и жиров и углеводов на период сушки. Что такое сушка тела? Сушка тела проводится для прорисовки на нем красивого мускульного рельефа, суть мероприятия заключается в сочетании тренировок для сжигания жира и особенного режима питания...

Грамотная сушка для девушек — это не просто агрессивная диета на гречке. Рацион питания для похудения обязательно должен включать источники антиоксидантов, витаминов и минералов — в том числе, суперфуды, разнообразные овощи и фрукты с низким гликемическим индексом...