Хвастаться часами голода – новая мода. Среди звезд, практикующих интервальное голодание, замечены продюсер Яна Рудковская, телеведущая Ляйсан Утяшева, певица Надежда Бабкина, шоумен Александр Ревва, глава телеканала Маргарита Симоньян, актриса Юлия Высоцкая. Наше всё Ким Кардашьян. И список можно продолжать бесконечно. Быстрое похудение, оздоровление, простота. Кажется, интервальное голодание – это ответ на молитвы всех худеющих мира. Увы, волшебства не существует. Расскажу, кому на самом деле подходит...

Интервальное голодание подразумевает ограничение периодов, когда нужно есть, а не ограничения в диете. Но означает ли это, что вы можете без вреда для фигуры есть мороженое, шоколад и чипсы? К сожалению, это не совсем так... Почему? Переход на интервальное голодание, как и любая смена режима, немалый стресс для организма и поэтому, чтобы не действовать в ущерб своему организму, а получать только преимущества от этой системы питания важно выбирать здоровую пищу. Вы должны четко осознавать потребности...