Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Очень частая отговорка, я бы даже сказал стоп слово, питаться правильно очень дорого. Я смог бы составить себе очень бюджетный рацион, но нужно иметь стальную силу воли, чтобы держаться месяцами на одном и том же, но главная мысль - можно. Все остальное отговорки, и конечно, я прекрасно понимаю, мы живем сейчас в таком мире, что еда за нами гоняется, и нужно просто прятаться, чтобы не сорваться на что то вкусное и мега калорийное. Я опишу основной свой рацион, то, что ем именно я, с примерными ценами в Москве...