Как правильно и комфортно питаться на диете. Особенно это важно тем, кто худеет с большого веса и кому предстоит долгий путь. Мои хитрости.
Как питаться вне дома на диете?
Контролировать калорийность рациона дома достаточно легко - нужно приобрести весы и считать калории. Но что делать за пределами дома – на работе, на учебе, во время отпуска? В ресторанах редко указана калорийность блюд в меню, что уж говорить о типовой столовой на работе или в институте...