В последнее время, среди обилия разнообразных диет, особо выделяется кето-диета. Специалисты уверяют, что это наиболее эффективный способ сбросить лишний вес. Только для того чтобы результат порадовал, необходимо соблюдать все правила этой новомодной диеты. А их не мало. Расскажем подробнее об особенностях питания во время соблюдения кето-диеты. Определение термина Основа кето-диеты – это низкоуглеводные продукты с небольшим содержанием белка и повышенным содержанием жира. Такое питание постепенно...

Контролировать калорийность рациона дома достаточно легко - нужно приобрести весы и считать калории. Но что делать за пределами дома – на работе, на учебе, во время отпуска? В ресторанах редко указана калорийность блюд в меню, что уж говорить о типовой столовой на работе или в институте...