Для того, чтобы на долгие годы сохранить здоровье и оставаться полным энергии, мужчинам, перешагнувшим 40-летний рубеж, необходимо обратить особое внимание на свой вес. Ведь он начинает появляться у многих именно в этом возрасте, ведь обменные процессы замедляются. Кроме того, на столе должны быть продукты, позволяющие повысить либидо и потенцию. Не перегружайте желудок Если, будучи молодым, мужчина употреблял в большом количестве жирную пищу, которая, как известно довольно калорийная, то в возрасте 40 лет и старше, необходимо, чтобы в рационе она присутствовала в минимальных количествах...

В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, желательно сезонные. При составлении меню необходимо учитывать особенности образа жизни. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила специалист общественного здравоохранения и питания Великобритании Мария Кардакова. «Нам всем хочется получить чёткую схему и чёткий список правил того, как нам нужно питаться, и наши советские коллеги очень хорошо с этим справлялись, разрабатывая столы по Певзнеру. Питание мужчин старше сорока лет очень сильно зависит от того, какой образ жизни ведёт человек...