6 лет назад
Как питаться кормящей маме?
Вопрос важный, часто задаваемый и очень-очень серьёзный! Ведь качество и количество еды напрямую влияют на здоровье ребёнка! А это, ни много, ни мало - двойная ответственность! Ну что ж... начнём разбираться? Нормы физиологической потребности увеличиваются, но это не значит, что в свой желудок нужно кидать все подряд! Помним про двойную ответственность! Итак, суточная калорийность, в среднем, 2700 ккал. Не пугайтесь мамочки, это не много, ведь организм ровно 500 ккал израсходует на лактацию, т...