Может быть эта тема покажется удивительной, но я заметила, что многим сложно есть каждые три часа. Казалось бы, если еда это радость и удовольствие, так что бы не наслаждаться ей так часто? И вы, наверняка, подумаете, что проблема скорее в том, что есть хочется чаще, когда пищевая зависимость. Но, увы, нередко встречаются случаи, когда человек не ест дольше трех часов. Утром позавтракали, побежали на работу, там закрутились, смотрите, а времени уже пять часов прошло. Побежали в столовую или в кафе, а может с собой что-то прихватили, голодные до жути...

3 часа дня, работа, по идее, в разгаре, а вы тормозите. Впереди еще как минимум пара часов, вы уже выпили чашку кофе (а то и две), но никак не можете найти в себе энергию, чтобы сосредоточиться и доделать все дела. Что делать? О пяти крохотных привычках, которые можно запустить прямо сегодня, чтобы и без кофе заряжаться энергией, рассказывает Александр Хейн, создатель проекта Modern Health Monk. 1. Поменяйте соотношение питательных веществ Замечали, что после употребления определенной пищи (или сытного...