Как часто, открывая холодильник, мы спрашиваем себя: что бы такое съесть, чтобы не поправиться? Но главное тут, не «что», а «как». Достаточно освоить всего один простой, но какой действенный трюк! Дробное питание для похудения — оригинальный способ стать стройнее без чувства голода и резкого изменения образа жизни. Дробное питание для похудения: ешьте по правилам, а не как получится Дробное питание для похудения — настоящая находка для тех, кого стандартные диеты отпугивают в первую очередь чувством голода...

Из разных источников мы узнаем про подходы к питанию, помогающие сбросить лишние кило и остаться в нормальном весе. Чаще всего упоминают "дробное питание", называя его золотым стандартом для здоровья и похудения. О чем тут речь? Основная мысль Идея заключается в том, что кушать надо понемногу, но часто. Большие энергозатраты на переваривание...

Наталья Саитова, тренер и нутрициолог World Class Земляной Вал развенчивает миф о пользе дробного питания (а именно — частых приемов маленьких порций пищи), которое долгие годы успешно маскируется под один из ключевых принципов здорового питания. Как появился тренд на дробное питание? «Эволюционно мы имеем такое строение ЖКТ, при котором наш организм требует редких и объемных приемов пищи. Несколько столетий назад человек не рассчитывал на перекус между завтраком и обедом. До появления сельского хозяйства практика перекусов вообще отсутствовала...