Препараты для похудения снижают аппетит, но вместе с этим повышают риск дефицитов и потери мышечной массы. Разбираемся, как правильно выстроить питание на фоне приема ГПП-1, какие продукты обязательно оставить в рационе и как избежать тошноты и слабости при снижении веса...

Автор: Виктория Кэшби Одно из важных правил хорошей тренировки – правильно питаться, хотя порой это бывает не так просто. Баланс калорий, белков, жиров и углеводов, необходимое количество воды, режим приема пищи – без всего этого невозможно похудеть. Нужно понимать, что питание при физических нагрузках с целью сбросить лишний вес – это не то же самое, что питание, например, при сушке или интенсивном наборе массы. Различие будет как в калорийности еды, так и в самой пище, которую нужно будет есть...