10,6 тыс читали · 1 год назад
Запомнить всё: как питаться, чтобы улучшить память и работу мозга
То, что вы едите и пьёте, либо укрепляет ваши умственные способности, либо ухудшает их. Малополезные продукты, такие как сахар и трансжиры, могут вызвать чувство «тумана в голове», беспокойство и депрессию, в то время как здоровая еда помогает поддерживать ясный ум, позитивное настроение и делает вас более продуктивным. Не нужно отказываться от чая и виноградного сока, согласно последним исследованиям, в этих напитках содержатся необходимые для хорошей памяти вещества — флавонолы. Они имеют растительное происхождение и довольно эффективно противостоят ухудшению умственных способностей...
89,8 тыс читали · 4 года назад
Как питаться, чтобы в 50 у вас спрашивали рецепт молодости?
После 40-ка я начала пристально исследовать тему активного долголетия, и теперь, на пороге 50-йо годовщины, не побоюсь утверждать, что достигла в этой теме некоторых