Регулярные изнуряющие тренировки и строгие диеты никак не помогают избавиться от живота? Специалисты уверены – необходимо кардинально пересмотреть питание. «Есть несколько неочевидных причин, почему выпирает живот. Например, у женщин – перед началом критических дней. И тогда это нормально. Однако в остальных случаях надо разбираться. Например, это может быть избыток натрия и воды в брюшине. Тогда необходимо обратиться к врачу, так как заболевания привели к накоплению жидкости в брюшине. Стоит отказаться от употребления соли, чтобы не стимулировать дополнительной задержки воды...

Складки на боках и животе образуются незаметно, постепенно искажая очертания фигуры и принося проблемы со здоровьем. Причиной накопления лишнего жира становится ситуация, когда тратится меньше калорий, чем приходит с пищей. Вопрос решается повышением физической нагрузки и составлением особого меню. Принципы питания Основное условие для уменьшения жировых складок - максимальное усвоение пищи. Для этого вводится дробное питание. Вторым необходимым условием становится увеличение доли клетчатки, которая...