Многие люди страдают лишним весом, задаются вопросом, чтобы такого съесть чтобы похудеть? J В этой статье я расскажу вам на своем личном опыте как я похудела после родов при весе 90кг я стала весить 55кг. В принципе я никогда не страдала лишним весом и генетически у меня широкие тяжелые кости, но, как и все молодые девушки смотря на себя в зеркало думала какая ж я жирная (при росте 165см и весе 50кг!!!) и я стала приседать, махать ногами, отжимания, делала пресс, при чем есть пельмешки по 40штук,...

Эндоморф - человек, как правило, с большим весом, склонный к полноте. При серьезном занятии спортом эти люди зачастую становятся пауэрлифтерами, поднимающими огромные веса. В тренажерном зале часто встречаются эндоморфы, они, будучи недовольны своей наследственностью, активно работают на тренировках. Но основа всего тренировочного процесса человека с телосложением эндоморфа - это правильно построенная система питания. Без этого наработанная мышечная масса будет укрыта слоем жировой ткани, и никакого прогресса вы просто не сможете увидеть...