От питания женщины после родов зависит не только восстановление организма, но и благополучие ребенка. Узнай, как правильно питаться кормящей маме в первые месяцы после родов. Правильный выбор диеты кормящей мамы – это восстановление женского организма после родов, а также вклад в здоровье и полноценное развитие ребенка. Молодые мамы часто допускают серьезную ошибку - стремятся избавиться от лишнего веса и для этого после родов садятся на строгие диеты, забывая о том, что кормят грудью. Врачи указывают...

Питание матери является важным фактором для здоровья и развития ребенка во время ГВ. Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества для малыша, а употребляемая пища напрямую влияет на качество и количество молока. Кормящим женщинам рекомендуется придерживаться разнообразного и сбалансированного питания, которое включает в себя все основные группы пищевых продуктов. Белки являются основным строительным материалом для тканей и органов ребенка, поэтому необходимо употреблять мясо, рыбу, яйца, бобовые и орехи...