Узнайте, как рацион кормящей мамы влияет на грудное молоко. Какие продукты необходимы для энергии и здоровья малыша, а чего стоит избегать? Практичные советы по питанию для успешной лактации. Грудное вскармливание – удивительный диалог между матерью и ребенком, где молоко становится живым эликсиром, тонко подстраивающимся под нужды младенца. Вопреки расхожему мнению о "еде за двоих" во время беременности, именно лактация предъявляет к организму матери еще более высокие энергетические запросы. Каждая...

В период беременности женщина изучает, что можно, а чего нельзя есть в её положении. Но вот долгожданный малыш уже родился — как питаться теперь? После родов женщина становится кормящей матерью, от которой зависит здоровье её ребенка. А основа хорошего самочувствия малыша — правильное послеродовое питание матери. Почему питание кормящей матери в первые дни после родов имеет огромное значение? Существует несколько объяснений: Какие же продукты должна употреблять женщина после родов, чтоб вернуться...