Здравствуйте, уважаемые читатели и гости моего канала!Сегодня я расскажу вам свои секреты быстро похудения. Основные вопросы, которые задают желающие сбросить вес или сохранить его стабильным после диеты – что можно съесть и сколько можно съесть? Между тем, вопросы следует ставить иначе – «Как правильно есть?» и «Почему я ем»? Вот несколько полезных советов, которые помогут вам не набрать лишних килограммов и даже похудеть. Правило 1 Не ешьте, когда не хочется. Часто приемы пищи чаще всего идут по инерции или «за компанию» - все едят, и вы тоже, хотя чувства голода нет и в помине...

Один из самых распространенных вопросов, интересующих прекрасную половину человечества, - «как похудеть?». Почему многие из нас едят- "как птички", но имеют при этом лишние килограммы. И как питаться так,...