Многие считают, что отёчность возникает из-за того, что мы пьём слишком много воды незадолго до сна.

Всем привет! Очень много жалоб на задержку жидкости в организме – и особенно на отечность в жару. Как справиться? Начну с того, что небольшая отечность летом вполне нормальна, организм самостоятельно себя регулирует таким образом, но иногда проблема выходит довольно далеко за рамки легкого дискомфорта. Почему эта досадная особенность свойственна не всем и какие свои привычки стоит с особым вниманием проанализировать? Я попробую сфокусироваться на проблеме в целом, а уже потом мы перейдем к частностям: принципам формирования «дренажного» рациона и контролю количества источников калия...