Отёки - это неприятное состояние, при котором жидкость накапливается в тканях, что может привести к опухоли и дискомфорту. Правильное питание играет важную роль в предотвращении отёков. Эта статья предоставит советы о том, как адаптировать свой рацион, чтобы минимизировать риск отёков и сохранить здоровье. 1. Увеличьте прием воды. Парадоксально, чтобы избежать отёков, необходимо пить больше воды. Регулярное употребление воды помогает организму избавляться от излишков соли и токсинов, которые могут способствовать отёкам...

Отёки – неприятное состояние, знакомое многим людям.  Один из способов уменьшения отёков – корректировка рациона. 🌿Предотвратить задержку жидкости в организме и вывести лишнюю влагу помогут: 🍀Продукты, богатые калием: курага, изюм и чернослив, морская капуста, фасоль, горох, чечевица, гречка, петрушка, огурцы, болгарский перец, баклажаны и сельдерей, малина, земляника, вишня и черешня; 🍀Пища с большим количеством магния: авокадо, бананы, овёс и рис, шпинат, пшеничные отруби, тыквенные семечки...