Не все женщины имеют проблемы с лишним весом, худые женщины также не довольны своим внешним видом, особенно, если ребра и бугры подвздошных костей в области таза торчат, руки и ноги тонкие, как спички. Такую фигуру нельзя назвать красивой, поэтому требуется наесть несколько килограммов, чтобы округлились формы и приобрести более привлекательный вид. Чтобы поправиться, таким женщинам требуется диета. Многие девушки хотят похудеть и считают, что хорошо быть худой, а вот те, у кого вес находится на грани критической отметки, что это не всегда хорошо...

Питание - это 70% успеха при тренировках. Кто только сталкивается или желает вернуть былую форму, но в силу каких то обстоятельств не в состоянии это сделать с тренировками и хочет нарастить мускулатуру или сжечь жир. У среднестатистического организма норма калорий в день составляет 2000-2400 в зависимости от веса и роста. Разберём 5 советом как это сделать и развеем мифы фитнес-индустрии, которые вытягивают ваши деньги! Для набора: Я уверен вы никогда не питались как про атлеты или даже не видели их рацион ...