Чтобы набрать мышечную массу, женщинам обязательно нужно питаться сбалансировано, употребляя нужное количество микро- и макроэлементов. Также следует внимательно следить за распределением калорий в течение дня. Не рекомендуется составлять график питания на первое время самостоятельно. Гораздо лучше обратиться к специалисту в области диетологии или нутрициологии, который подберёт необходимый график употребления пищи и посоветует полезные продукты. Для того чтобы мышечная ткань росла быстрее, обязательно нужно придерживаться профицита калорий...

Чтобы создать подтянутое тело с правильными пропорциями, необходимо соблюдать определенный баланс, обращая внимание и на питание, и на тренировки. Лаконичная программа тренировок и правильная техника выполнения упражнений – половина успеха. Другая половина – сбалансированное питание, содержащее необходимое количество БЖУ и достаточное количество калорий. Хорошим помощником в соблюдении сбалансированного питания станет Instagram-аккаунт компании NL International, в котором можно найти интересные рецепты с использованием функциональных продуктов Energy Diet...