6781 читали · 1 год назад
Что есть, чтобы набрать вес для худощавых: полное руководство
15 высококалорийных продуктов, которые помогут вам обрести телосложение вашей мечты. Худощавый, костлявый, тощий, долговязый, хрупкий, с впалыми щеками, тонкий, как грабли, кожа да кости, палкообразный, нулевого размера, исхудавший, худой, недоедающий, недокормленный, стройный, веретенообразный, неуклюжий, долговязый, длинноногий, изголодавшийся и злобный. Можно с уверенностью сказать, что мир склонен быть недобрым, когда навешивает ярлыки на людей с недостаточным весом. Хотите знать противоположные определения? Плотный, крепкий, мускулистый, хорошо сложенный, здоровенный, мощный и упитанный...
155 читали · 1 год назад
Как питаться, чтобы нарастить мышечную массу: блогер прибавил 15 кг мышц и раскрыл секрет своего рациона
Мужчина признается, что правильное питание стало ключевым фактором его успеха. Он набрал 15 килограммов мышц без химии и спортзала и теперь готов раскрыть свой секрет. Обычно Адориан завтракает, обедает и ужинает в одно и то же время: при этом мужчина не считает калории, поскольку знает, что употребляет только полезные продукты в необходимых для его организма количествах. «Это не пустые калории. В каждом блюде содержится много питательных веществ», — отмечает блогер. Завтрак Обычно блогер не пропускает...