Каждый из нас хочет все и сразу, поэтому нам кажется, что лучше один раз посетить косметолога и устранить основные проблемы, чем изо дня в день ухаживать за своей кожей и правильно питаться. Но дело в том, что салонные процедуры имеют краткосрочный эффект и стоят они довольно дорого, а хорошо выглядеть нам хочется всегда. Для тех, кто не ищет легких и быстрых путей я расскажу о продуктах, которые нужно употреблять регулярно для поддержания своей красоты. Да, это более длинный путь, но результат того стоит...

Важно уделять внимание правильному питанию: больше свежих овощей и фруктов, достаточное количество воды для поддержания увлажнения кожи. Сделайте акцент на такие фрукты и овощи как: Апельсины🍊Авокадо🥑 Ягоды🍒 Капуста🥬 Морковь🥕Огурцы🥒 Апельсины содержат витамин С, который способствует выработке коллагена и повышает эластичность кожи. Авокадо содержит много олеиновой кислоты которая поддерживает увлажненность кожи, восстанавливает поврежденные клетки и уменьшает покраснение и раздражение лица...

Для чистой и красивой кожи недостаточно только лишь косметического ухода, важно выстроить рацион питания. В этой статье речь пойдет о тех продуктах, которые наполнят кожу здоровьем, или, наоборот, ухудшат её состояние...