То, что мы едим каждый день, напрямую влияет на самочувствие, уровень энергии и долголетие. Учёные уже давно выяснили, какие принципы питания помогают сохранить здоровье и снизить риск хронических заболеваний. Исследования показывают, что определённые пищевые привычки могут уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже некоторых видов рака. Состав сбалансированного рациона Оптимальные пропорции основных пищевых групп изучены в научных исследованиях и легли в основу международных рекомендаций...