1 подписчик
Правильное питание при адекватных тренировках, может не только помочь набрать вес атлету, но и увеличить существенно мышечную массу. Ведь, увеличенные килограммы, зачастую означает, что вы набрали один лишь жир, который абсолютно человеку не нужен, если он думает о своем здоровье. По разным причинам люди хотят увеличить свой вес, кому-то необходимо «залезть» в нужную категорию на соревнованиях, кому-то не нравятся торчащие кости, а кто-то просто хочет быть увесистым, что бы окружающие его боялись. Ведь размер человека очень часто имеет значение. На инстинктивном, подсознательно уровне, человек,...
142 подписчика
Всем здравствуйте! Пишу вам я, любительница всяческого экстрима. Ранее рассказывала об экстремальном голодании в 21 день. Был долгий восстановительный период. О нем напишу позже. Теперь я питаюсь как любой нормальный человек. С одной оговоркой: я - полная женщина, которой удалось похудеть. Чтобы не набрать тот же вес с которого я худела(или даже больший) никогда, ни при каких условиях не должна забывать об этом. Сидеть постоянно на диете - не вариант для меня. Если есть диета, то будет и срыв. Именно поэтому я учусь каждый день питаться так, чтобы не полнеть...
15 подписчиков
Как питаться, чтобы набрать вес ради красивого рельефа, спортсмены должны часто питаться по 5-6 раз на день. С таким подходом, желудочно-кишечного тракта, не возникают перегрузки, в мышцы поставляются полезные вещества...