Вы когда-нибудь замечали, как после очередной строгой диеты вы не только возвращаетесь к прежнему весу, но и чувствуете себя ещё хуже? Усталость, раздражительность, тяга к сладкому, чувство, будто вы «сдались»… Это не ваша вина. Проблема не в вас — проблема в самом подходе. Диеты работают против вас. Они основаны на ограничениях, запретах и постоянном внутреннем напряжении. А мы предлагаем совсем другой путь — путь **осознанного, сбалансированного питания**, при котором вы худеете не потому, что мучаете себя, а потому что начинаете **чувствовать себя лучше**...

Похудение — тема, которая, кажется, никогда не утратит своей актуальности. Всем хочется щеголять летом в открытых нарядах и хвастаться стройным подтянутым телом. К тому же есть более веские причины: выносливое тело — залог здоровья, активной старости без болезней и недомоганий. Сегодня поговорим о том, как с помощью простых изменений в питании выстроить систему, при которой вы сможете достичь своего идеального веса и сохранить и приумножить здоровье. Это дефицит калорий: если есть меньше, чем тратить, то вес пойдет вниз...